神戸市の病院で糖尿病の予防をする

贅沢病とも言われる糖尿病ですが、現代人に多い病気の一つです。

生活習慣が関係していますが、正しい知識がないと失敗してしまいます。

多くの人が勘違いしていることの中に、フルーツジュースがあります。

果汁100％と聞くとビタミンが豊富で体によさそうなイメージがあるのですが、飲みすぎると危険です。

果物には糖がたくさん含まれており、たくさん摂りすぎたら糖尿病になるリスクが上がるのです。

もちろん、時折飲むのであれば問題はありませんが、冷蔵庫に常に入っており毎日飲んでいるようであれば変えた方がいいでしょう。

果物を過度に摂取するのも危険だと言えます。

思い込みもありますが、情報があふれており正しい知識を取捨選択する必要があるのです。

自分では限界がありますので、病院でキチンと教えてもらういます。

生活習慣を変えるのは難しいもので、甘党の人は特に大変です。

自分に甘くなってしまい、お菓子を食べ続けて悪化してしまうことがあります。

病院で定期的に教育されることで、考え方を変えることが出来ますので、健康な体を維持することが可能になります。

野菜ジュースやフルーツジュースを無糖のお茶に変えるだけでも効果がありますので、まずは簡単な所からチャレンジすることが出来るでしょう。

人生100年時代になっていますので、元気に長生きできるように意識したいものです。